Cvičení pro ženy

• Kdo je ve třiceti letech nepružný a bez nálady, působí staře.
• Kdo v šedesáti letech působí ohebně, pružně a v pohodě, vypadá mladě!!

Při cvičení jsou využívány poznatky ze zdravotní TV, aerobiku, strečinku, kalanetiky, jógy, metody pilates, oscilační metody (tzv. kocouří cviky), SM systému, spirální dynamiky, …

Cvičení přináší tyto výsledky:

• odstraňuje svalové dysbalance
• zvyšuje kloubní pohyblivost
• významně snižuje bolest pohybového aparátu
• zlepšuje koncentraci
• naučí správnému dýchání
• zvyšuje sebevědomí
• obnovuje fyzickou kondici
• tvaruje tělo

Rozvrh hodin:

SOKOLOVNA, tř. T. Bati, Otrokovice: 

• Úterý od 16,30 do 17,30 hod - velký sál
• Čtvrtek od 9,30 do 10,30 hod - velký sál

Ceny:

SOKOLOVNA:

• Vstup na 1 hod                                                        120,- Kč
• Permanentka na 10 hod                                          1 000,- Kč (platnost na 3 měsíce)
• Permanentka na 20 hod + 2 hod                              2 000,- Kč (platnost školní rok)