Cvičení pro muže

Kurz je určen mužům bez rozdílu věku a bude zaměřen na rehabilitační cvičení, kterým se docílí rovnováha v pohybovém aparátu – protáhnou se zkrácené svaly, posílí ochablé, uvolní se klouby. U mužů je nejdůležitější zpevnění hlubokých svalů – tzv. posturálních, které jsou uloženy pod velkými povrchovými svaly a tím k omezení bolestí v zádech. Ke cvičení se budou využívat velké míče, overbally, expandery, činky, apod.

Upozornění: cvičení je společné pro ženy i muže!

Rozvrh hodin:

SOKOLOVNA, tř. T. Bati, Otrokovice:

• Úterý od 16,30 do 17,30 hod - velký sál

Ceny: 

SOKOLOVNA:

• Vstup na 1 hod                                 120,- Kč
• Permanentka na 10 hod                  1 000,- Kč (platnost 3 měsíce)
• Permanentka na 20 hod + 2 hod      2 000,- Kč (platnost školní rok)